Nach ein paar Aufwärmübungen für Stimme und Körper klingt die Stimme klarer und wir können mit weniger Anstrengung sprechen.

Vor der Präsentation im Raum sein, an verschiedene Orte gehen. Wo kann ich überall im Stehen oder Sitzen sprechen? Wo stelle ich Flipchart, Magnetwand, Notizblätter, Laptop hin, wo liegen Stifte, etc.? Wie fühlt es sich an, im Präsentationsbereich hin- und herzugehen? Wie ist es, an verschiedenen Plätzen im Publikum zu sitzen? Nach ein paar Minuten im Raum wird alles vertrauter, das gibt Sicherheit.

Ein guter Start ist ein guter Start!
Die ersten vier, fünf Sätze üben, bis die Formulierung sich genau richtig anfühlt. So oft wiederholen, bis ich es auswendig kann. Das gibt Sicherheit für den Einstieg. Es bleibt genug Aufmerksam für alles andere, was im ersten Moment passiert, und genug Lockerheit für ein Lächeln.

Mit Übung werde ich besser und kenne mein Material gut genug, um souverän zu sein.

Im Stehen den Boden unter den Füssen gut spüren. Der Boden gibt Sicherheit.

Sich an den freundlichen Gesichtern im Publikum orientieren. Wenn nur eine einzige Person von meinem Vortrag profitiert, dann hat es sich schon gelohnt.

In einer freundlichen Gruppe mit guter Atmosphäre macht das Üben Spass.